ꕥ Por qué Mysore?
 Shala Saraswathi Jois  |
| Yendo a la sala en Gokulam . |
MYSORE 🫀
Mysore es la ciudad del sur de India donde nace la práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga y de la que este estilo toma su nombre.
En la práctica Mysore, cada estudiante recibe una enseñanza individual y directa dentro de un espacio de práctica grupal, lo que permite encontrar un ritmo propio. Al mismo tiempo, la intención es desarrollar autonomía sobre la práctica personal, siempre en diálogo con quien guía el proceso y atendiendo las circunstancias y necesidades de cada momento.
En un mismo espacio pueden practicar tanto personas que recién comienzan como estudiantes con muchos años de recorrido. Y aunque a simple vista parezca una práctica individual, es profundamente colectiva: invita a hacer comunidad y a construir un espacio seguro, respetuoso y solidario, donde podamos abrirnos a un proceso profundo de autoconocimiento.
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Tradicionalmente, esta práctica fue concebida para realizarse seis días a la semana, descansando los días de luna nueva y luna llena. Con el tiempo, esta forma se fue adaptando a las posibilidades de cada persona.
Para quienes comienzan, la recomendación es practicar entre dos y tres veces por semana e ir sumando días progresivamente hasta, si así lo desean y pueden, llegar a una práctica cotidiana. Esto permite explorar los diferentes ritmos del cuerpo y comprender que cada práctica es distinta porque el cuerpo nunca es el mismo.
Las secuencias de posturas se aprenden de manera gradual y se practican respetando el orden de cada serie y las indicaciones de quien guía. Sin embargo, es igual de importante que tu propia voz tenga lugar: que puedas comunicar cómo te sentís, expresar tus dudas y avisar si necesitás modificar alguna postura o adaptar la práctica. Este diálogo es parte fundamental del aprendizaje.
Es un proceso que requiere paciencia, constancia y tiempo. Así se va construyendo una práctica sostenible, capaz de acompañarte durante muchos años.
Durante la práctica se realizan asistencias manuales. Si en algún momento sentís dolor, incomodidad o simplemente preferís no recibirlas, por favor comunicalo. El consentimiento y la comunicación son parte esencial de este espacio.
La práctica diaria permite un crecimiento continuo a través de la repetición de las asanas (posturas). Esa repetición no busca hacer siempre lo mismo, sino descubrir algo nuevo en cada encuentro: sobre las posturas, sobre la respiración y, muchas veces, sobre una/o misma/o.
Importante:
Como no hay clase de prueba, si no conocés el estilo Mysore podés venir a presenciar unos minutos de una práctica, coordinándolo previamente, o bien hacer un drop in (siempre y cuando conozcas la serie ).
Tené en cuenta que en un principio tu práctica puede durar entre 45 y 60 minutos pudiendo extenderse con el tiempo a 90 minutos.
Para quienes se inician en Ashtanga, el ingreso al espacio requiere una frecuencia mínima de 8 clases mensuales, ya que la continuidad es parte fundamental del proceso de aprendizaje.
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