Milita Yoga ૐ Ashtanga Revolución

    Shala Saraswathi Jois  Yendo a la sala en Gokulam . MYSORE 🫀 Mysore es la ciudad del sur de India donde nace la práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga y de la que este estilo toma su nombre. En la práctica Mysore, cada estudiante recibe una enseñanza individual y directa dentro de un espacio de práctica grupal, lo que permite encontrar un ritmo propio. Al mismo tiempo, la intención es desarrollar autonomía sobre la práctica personal, siempre en diálogo con quien guía el proceso y atendiendo las circunstancias y necesidades de cada momento. En un mismo espacio pueden practicar tanto personas que recién comienzan como estudiantes con muchos años de recorrido. Y aunque a simple vista parezca una práctica individual, es profundamente colectiva: invita a hacer comunidad y a construir un espacio seguro, respetuoso y solidario, donde podamos abrirnos a un proceso profundo de autoconocimiento. 𓁋 Tradicionalmente, esta práctica fue concebida para realizarse seis días a la semana,...

  Acuerdos para cuidar este espacio entre tod@s : El tiempo que compartimos en la sala es preciado. Por eso, cada acción importa y forma parte de la práctica. 🛎️ Al llegar , tocá timbre y aguardá.  🤫 Al ingresar, hacelo en silencio. Durante la práctica procurá hablar en voz baja y, al salir intentá hacerlo también en silencio para cuidar la concentración de quienes continúan practicando. 📵 Silenciá tu celular. Es una buena oportunidad para desconectar de las pantallas y conectar con tu práctica. 🕐 Respetá los horario de entrada y salida. Sostener el horario que elegís contribuye a cultivar la disciplina. 🚲 Podés ingresar con tu bici. No hace falta que traigas candado. 🦶 Practicamos descalzxs. Al llegar, sacate los zapatos. Procurá venir con los pies limpios y las uñas cortas para evitar lastimarte o dañar el mat. 🛀 Higiene personal. Vení con ropa limpia, el cuerpo limpio y el mat en buenas condiciones. Evitá usar perfumes, cremas, aceites o talcos antes de practic...

Ashtanga Revolución (antes Ashtanga Yoga San Cristóbal 2018-2026) es  un espacio dedicado a la transmisión de la práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga según el linaje de  Sri. Tirumalai Krishnamacharya y Sri.K.P.Jois. La sala está ubicada en el casco histórico porteño de Monserrat al lado del Cabildo, dentro del Pasaje Roverano. Se ingresa por Av. de Mayo 560 e Hipólito Irigoyen 561.  🚇Te acercan todas las líneas de subte.  Desde la estación Perú de la línea A podés acceder al subsuelo del edificio y acceder directamente a la sala.  Estación Bolivar de la línea E.  Estación Catedral de la línea D. La Sala  🚴🏻‍♀️ Traé tu bici. Somos bici amig@s🚴🏻‍♀️ Milita

Varanasi, India  Mi primer contacto con el yoga fue en el año 2004, cuando encontré un libro de Indra Devi en la biblioteca de la casa de mis padres. Ese hallazgo despertó mi curiosidad y decidí acercarme a su escuela, ubicada en Palermo. Allí di mis primeros pasos en el Hatha Yoga, compartiendo la práctica con un grupo de practicantes septuagenarios. En ese entonces estudiaba Bibliotecología y Fotografía. En 2007 llegué a la escuela de estudios orientales Ananda Yoga , en el barrio de Colegiales, donde me formé como instructora de Hatha Yoga y Yogaterapia de la mano de su directora, Yamila Belsolla . En 2010 comencé a dar mis primeras clases allí mientras cursaba la carrera de Artes Dramáticas en el entonces IUNA. Fue allí donde tomé mis primeras clases de Ashtanga Vinyasa, aunque no fue hasta 2012, cuando llegué al estudio de Carlos Frione , que comenzó una práctica intensa. Con él profundicé mi camino como estudiante y como profesora, cursétalleres de Kriya y enseñé durante ...

¿Qué es Ashtanga Vinyasa Yoga? El método contemporáneo de Ashtanga Vinyasa Yoga fue desarrollado y sistematizado en la ciudad de Mysore, al sur de India, durante la primera mitad del siglo XX. Su principal referente es el Yogāchārya Sri T. Krishnamacharya , maestro de grandes exponentes del yoga como Sri K. Pattabhi Jois , B.K.S. Iyengar , Indra Devi y su hijo T.K.V. Desikachar . La palabra Ashtanga significa ocho ramas y hace referencia al sendero de práctica descripto en los Yoga Sūtras de Patañjali, un texto fundamental de la tradición del yoga compilado hace aproximadamente 2.000 años. Estas ocho ramas son: Yama — Principios éticos hacia lxs demás. Niyama — Disciplina y observación personal. Asana — Postura. Pranayama — Regulación de la respiración. Pratyahara — Retiro o regulación de los sentidos. Dharana — Concentración. Dhyana — Meditación. Samadhi — Estado de integración o absorción. tajjayāt prajñālokaḥ “Del dominio de estas prácticas surge la luz del co...

  Existen tres grupos de series en el sistema de Ashtanga Vinyasa Yoga: La Primera Serie (Yoga Chikitsa) desintoxica y alinea el cuerpo.  La Serie Intermedia (Nadi Shodhana) purifica el sistema nervioso, abriendo y limpiando los canales de energía.  La Serie Avanzada A, B, C y D (Sthira Bhaga) integra la fuerza y la gracia de la práctica, requiriendo altos niveles de concentración, flexibilidad y humildad. Cada serie tiene que ser completamente desarrollada antes de pasar a la siguiente. De la misma forma, el orden secuencial de asanas (posturas) tiene que ser meticulosamente seguido ya que cada asana, como las series, se fortalece con la anterior y prepara para la siguiente. Ante todo, los practicantes desarrollan concentración, fuerza, flexibilidad y la resistencia necesaria para el progreso, de una forma segura y equilibrada. COMO DECÍA SRI.K.PATTABHI JOIS (GURUGI) “Un 99%del yoga consiste en la práctica, solo el 1% es teoría. Sin práctica no funciona, no se obtienen b...