Convivencia feliz 𓁋 𓁙

 Acuerdos para cuidar este espacio entre tod@s :

El tiempo que compartimos en la sala es preciado. Por eso, cada acción importa y forma parte de la práctica.

🛎️ Al llegar, tocá timbre y aguardá. 

🤫 Al ingresar, hacelo en silencio. Durante la práctica procurá hablar en voz baja y, al salir intentá hacerlo también en silencio para cuidar la concentración de quienes continúan practicando.

📵 Silenciá tu celular. Es una buena oportunidad para desconectar de las pantallas y conectar con tu práctica.

🕐 Respetá los horario de entrada y salida. Sostener el horario que elegís contribuye a cultivar la disciplina.

🚲 Podés ingresar con tu bici. No hace falta que traigas candado.

🦶 Practicamos descalzxs. Al llegar, sacate los zapatos. Procurá venir con los pies limpios y las uñas cortas para evitar lastimarte o dañar el mat.

🛀 Higiene personal. Vení con ropa limpia, el cuerpo limpio y el mat en buenas condiciones.

Evitá usar perfumes, cremas, aceites o talcos antes de practicar. Esto también favorece el proceso de purificación del cuerpo.

🙂 Traé una toalla de mano o telita para las asistencias.

🧘🏽‍♀️ Se recomienda tener mat propio. Hay mats de uso compartido, pero con el tiempo te sugiero tener el tuyo. Si querés, podés dejarlo en la sala con su funda o algún elemento para identificarlo.

🍃 Evitá comer justo antes de tu práctica. Procurá hidratarte bien antes y después.

🌚 Si estás menstruando, se recomienda descansar de la práctica tal como la venís haciendo. Al menos durante los primeros dos días suele ser conveniente hacer algunas modificaciones para acompañar al cuerpo sin exigirlo. Si tenés dudas, conversemos.

🤸 Respetemos el espacio de lxs demás. Compartamos con generosidad, especialmente cuando somos muchxs. A medida que van llegando compañerxs, busquemos la manera de hacerles lugar.

🗣️ Cultivemos un diálogo activo. Avisame si sentís alguna molestia, si estás atravesando alguna situación particular o si hay algún tipo de asistencia que preferís no recibir. Tu voz también forma parte de la práctica.

🐕‍🦺 Aunque Lupita no pudo acompañarnos en esta nueva etapa (se quedó cuidando la casa), sigue siendo la patrona de la sala y siempre le hago llegar sus saludos. 🤍

🤍 L@s espero para compartir este espacio de práctica.

lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu

Que todos los seres, en todas partes, sean libres y felices.

Milita 🫂✨