Por qué contemplamos los ciclos de la luna 🌗?
Los días de luna para la tradición de Ashtanga Vinyasa Yoga son días de descanso y no se practica Asana.
Pueden ser dias de estudio, recitación, o de adaptación de la práctica hacia un lugar más restaurativo.
Pero por qué descansamos?
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| Ilustración @vueloyfin |
Al ser seres cíclicos estamos conectados con las fases de la luna. Estas fases afectan o alteran nuestra energía y vitalidad, es por eso que los días previos a la llegada de la luna llena, por ejemplo, los fluidos del cuerpo se incrementan favoreciendo una marea interna, lo que generalmente conlleva a un aumento de energía que deriva en exceso de estimulación.
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Algo similar sucede en dias de luna nueva. En los días previos a su llegada se produce un decrecimiento en los fluidos del cuerpo, y con ello una disminución de energía así como mayor sequedad en las articulaciones que aumentan la posibilidad de lesiones.
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Es por esto que se recomienda descansar de la práctica tal cual la venimos haciendo para evitar posibles lesiones. Esto no quiere decir que no puedas practicar, sino que intentes conectar con otras formas de moverte con un foco más restaurativo y apelando a tu intuición.
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Dos días al mes tenemos la posibilidad de tomar contacto con otras de las 8 ramas del Ashtanga Yoga para volver a tomar contacto con la práctica con energías renovadas.
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Aventurarme a sincronizar el ritmo de mi práctica al ritmo de los ciclos de la luna y su relación con mi ciclo mentrual/hormonal ha sido y sigue siendo una experiencia vital para sostener mi práctica a lo largo del tiempo.
En este link pueden chequear el calendario lunar astrológico 2025
(Mes a mes comunico los dias de luna en la siguiente entrada:
Las lunas que quedan:
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